The angry journal - jurnal pentru descărcarea nervilor

87 lei

Transformă-ți furia în calm și echilibru cu the angry journal, un jurnal terapeutic conceput special pentru a te ajuta să îți descarci nervii și să îți regăsești liniștea interioară.

Ce vei găsi în interior:

Tehnici de descarcare a furiei: Pagini ghidate cu spații de descărcare a emoțiilor negative, exerciții de respirație și tehnici de relaxare care te ajută să elimini tensiunea.

Spațiu pentru exprimare liberă: Pagini dedicate în totalitate scrisului liber, desenelor sau oricărei forme de exprimare care te ajută să eliberezi emoțiile negative.

Secțiuni pentru recunoștință: Pagini care te ajută să te concentrezi pe aspectele pozitive ale vieții tale, pentru a-ți schimba treptat perspectiva și a-ți cultiva o atitudine de recunoștință.

Adaugă în coș

Îți oferă un mod sigur și sănătos de a-ți exprima furia, evitând acumularea de tensiuni, promovând o stare generală de bine și calm.

Eliberare emoțională

Dezvoltarea autocontrolului

Te ajută să înțelegi și să controlezi mai bine reacțiile emoționale, oferindu-ți instrumentele necesare pentru a gestiona situațiile dificile, reducând astfel stresul și anxietatea

Regăsirea calmului

Tehnicile de relaxare și recunoștință

integrate în jurnal, contribuie la restabilirea rapidă a echilibrului emoțional.

25 iulie 2024

Portfard bumbac "Pretty & Nice"

97 lei

Portfard bumbac "Lovely"